Orosz Coaching — Személyi edzés Miskolcon és online coaching

Orosz Gábor · EFI (European Fitness Institute) testépítés- és sportedző · BB Gym Miskolc + online

Prémium edzői mentorálás kezdőknek és haladóknak: testtartás-javítás, fenntartható fogyás, tudományos alapú izomtömeg-növelés és teljes körű online kísérés — beépített haladáskövetővel és heti check-innel.

Programok és árak

• Életmódváltó Program (személyi edzés, Miskolc) — 45.000 Ft/hó (8 alkalom, 5.625 Ft/alkalom) vagy 60.000 Ft/hó (12 alkalom, 5.000 Ft/alkalom). Testtartás-javítás, hátfájás megszüntetése, fenntartható fogyás.
• Hipertrófia & Fizikum Építő Program (személyi edzés, Miskolc) — 55.000 Ft/hó (8 alkalom, 6.875 Ft/alkalom) vagy 65.000 Ft/hó (12 alkalom, ~5.400 Ft/alkalom). Science-based izomtömeg-növelés és maximális erőfejlesztés.
• 1:1 Online Mentorálás — 25.000 Ft/hó. Havi díjas online coaching: egyedi edzésterv, heti videós forma- és technikaelemzés, üzenetváltás munkanapokon 24 órás válaszadással, havi étrend-felülvizsgálat, beépített haladáskövető.
• Online konzultáció — 10.000 Ft / 60 perc, kérdőíves anamnézissel.

Ingyenes kalkulátorok

• Testzsírszázalék-kalkulátor (US Navy módszer) — kalória- és makrotápanyag-számítással
• Adonis- és Vénusz-index — váll-derék és derék-csípő arány az esztétikai ideálhoz mérve
• Kaliperes testzsírmérés — 3 és 7 pontos bőrredő-protokoll kiértékelése

Elérhetőség

Helyszín: BB Gym, Miskolc · Ingyenes ismerkedő beszélgetés (20 perc) foglalható a weboldalon. Tudástár: tudományosan megalapozott edzés- és táplálkozási cikkek — szöveges cikkindex itt.

Az oldal teljes funkcionalitásához JavaScript szükséges — a tartalom betöltése folyamatban…