Tudományosan megalapozott (science-based) személyi edzés Miskolcon, a BB Gymben — kezdőtől a haladóig, mindig a te céljaidra szabva.
Orosz Gábor vagyok, okleveles fitnesz és testépítő sportedző. Ha személyi edzőt keresel Miskolcon, aki nem sablonprogramot ad, hanem a te testedhez, mozgásodhoz és céljaidhoz igazított tervet, akkor jó helyen jársz. Nálam nincs kísérletezgetés és nincsenek divatdiéták — minden döntés mögött a sporttudomány jelenlegi állása és a precíz anatómia áll.
Egyedül, jó terv nélkül a legtöbben ott akadnak el, hogy nem tudják, mit csináljanak, vagy rossz technikával, kapkodva edzenek — és pár hét után feladják. A személyi edzés ezt oldja meg: végig melletted áll valaki, aki figyeli a technikádat, méri a haladásodat, és a tervet folyamatosan a te életviteledhez igazítja. Nem engedem el a kezed az első alkalomtól kezdve.
Kezdőknek, akik félnek egyedül lemenni a terembe, és biztonságos, ítélkezésmentes közeget keresnek.
Visszatérőknek, akik hosszabb kihagyás, sérülés vagy szülés után térnének vissza a mozgáshoz.
Ülőmunkát végzőknek és műszakos dolgozóknak, akiknek a testtartás, a hátfájás és a fenntartható fogyás a fő cél.
Haladóknak, akik mérhető izomtömeg- és erőnövekedést szeretnének tudományos alapú tervezéssel.
A közös munka mindig egy részletes mozgásszervi állapotfelméréssel és anamnézissel kezdődik — enélkül nincs személyre szabott terv. Ezután kapsz egy edzéstervet, amely a te anatómiádra, időbeosztásodra és céljaidra épül, beépített haladáskövetéssel és heti visszajelzéssel. A hangsúly a fenntartható fejlődésen van: nem a leggyorsabb, hanem a leghosszabb távon is tartható eredményen.
A személyes edzések helyszíne a BB Gym Miskolc (3526 Miskolc, Szeles u. 71.). A jól felszerelt terem ideális környezet az 1:1 és a kiscsoportos munkához egyaránt. Ha inkább online kísérést keresel, azt is vállalom — ország bármely pontjáról.
kezdőknek, ülőmunkát végzőknek, műszakosoknak. Testtartás, hátfájás, fenntartható fogyás koplalás nélkül.
közép- és haladó szintre, tudományos alapú izomtömeg- és erőnövelés.
a személyi edzés minősége max. 3 fős, zárt csoportban, akár barátoddal vagy pároddal.
teljesen rugalmas, havi díjas online kísérés heti videós technikaelemzéssel.
Nem kell azonnal döntened. Foglalj egy kötetlen, 20 perces ingyenes konzultációt, ahol átbeszéljük, honnan indulsz, mit szeretnél elérni, és melyik program illik hozzád a leginkább. Semmi elköteleződés.
Ha bármit nem találsz itt, írj bátran a info@oroszcoaching.hu címre.
Az 1:1 edzői mentorálás díja programtól függően havi 25.000 Ft-tól indul (online), a személyes programok 60.000 Ft/hó-tól. A pontos árakat és a benne foglaltakat a Programok oldalon találod. A BB Gym terembérlet nem része az árnak, azt a helyszínen külön kell megváltani.
Az oldal a látogatottság mérésére Google Analytics, a hirdetési kampányok eredményének követésére pedig Meta Pixel (Facebook) sütiket használ, anonimizált IP-címmel. Ezek segítenek jobb felhasználói élményt nyújtani és a hirdetéseket célzottabbá tenni. Az elengedhetetlen (session, biztonsági) sütiket enélkül is használjuk. Részletek az Adatkezelési Tájékoztatóban.