Személyi edző Miskolcon —
1:1 és kiscsoportos edzés
Tudományosan megalapozott személyi edzés Miskolcon, a BB Gymben — kezdőtől a haladóig, mindig a te céljaidra szabva.
PROGRAM
- Heti 2 edzés, ebből egy velem
- 25 000 Ft-tól — a teljes 8 hétre
- felmérés, egyéni terv és záró értékelés — kezdőknek és visszatérőknek
Orosz Gábor vagyok, okleveles . Ha személyi edzőt keresel Miskolcon, aki nem sablonprogramot ad, hanem a te testedhez, mozgásodhoz és céljaidhoz igazított tervet, akkor jó helyen jársz. Nálam nincs kísérletezgetés és nincsenek divatdiéták — minden döntés mögött a sporttudomány jelenlegi állása áll.
Miért személyi edzés?
Egyedül, jó terv nélkül a legtöbben ott akadnak el, hogy nem tudják, mit csináljanak, vagy rossz technikával, kapkodva edzenek — és pár hét után feladják. A személyi edzés ezt oldja meg: végig melletted áll valaki, aki figyeli a technikádat, méri a haladásodat, és a tervet folyamatosan a te életviteledhez igazítja. Nem engedem el a kezed az első alkalomtól kezdve.
Kinek szól?
Kezdőknek, akik félnek egyedül lemenni a terembe, és biztonságos, ítélkezésmentes közeget keresnek.
Visszatérőknek, akik hosszabb kihagyás, sérülés vagy szülés után térnének vissza a mozgáshoz.
Ülőmunkát végzőknek és műszakos dolgozóknak, akiknek a jobb tartás, a kevésbé merev, fáradt hát és a fenntartható fogyás a fő cél.
Haladóknak, akik mérhető izomtömeg- és erőnövekedést szeretnének tudományos alapú tervezéssel.
Hogyan dolgozom?
A közös munka mindig egy részletes állapotfelméréssel és kérdőíves anamnézissel kezdődik — enélkül nincs személyre szabott terv. Ezután kapsz egy edzéstervet, amely a testalkatodra, az időbeosztásodra és a céljaidra épül, beépített haladáskövetéssel és heti visszajelzéssel. A hangsúly a fenntartható fejlődésen van: nem a leggyorsabb, hanem a leghosszabb távon is tartható eredményen.
Amit az ügyfeleim mondanak
„Szakmailag nagyon felkészült, és ami nekem legalább ennyire fontos, az a hozzáállása, a folyamatos támogatása és a hasznos, személyre szabott tanácsai. […] Az elmúlt körülbelül két és fél hónap alatt 11 kilót sikerült leadnom, és sokkal fittebbnek is érzem magam.”
„Kedves, türelmes, értelmesen magyaráz. […] Én az online coachingot választottam, és nem bántam meg. Egyszerű a felület használata, és külön pont, hogy a fejlődésemet is láthatom.”
Hol találsz meg?
A személyes edzések helyszíne a BB Gym Miskolc (3526 Miskolc, Szeles u. 71.). A jól felszerelt terem ideális környezet az 1:1 és a kiscsoportos munkához egyaránt. Ha inkább online kísérést keresel, azt is vállalom — ország bármely pontjáról.
Programok
kezdőknek, ülőmunkát végzőknek, műszakosoknak. Jobb tartás, kevésbé merev és fáradt hát, fenntartható fogyás koplalás nélkül.
közép- és haladó szintre, tudományos alapú izomtömeg- és erőnövelés.
a személyi edzés minősége max. 3 fős, zárt csoportban, akár barátoddal vagy pároddal.
teljesen rugalmas, havi díjas online kísérés heti videós technikaelemzéssel.
Online is dolgozom az ország bármely pontjáról — heti videós technikaelemzéssel.
Az első lépés ingyenes
Nem kell azonnal döntened. Foglalj egy kötetlen, 20 perces ingyenes konzultációt, ahol átbeszéljük, honnan indulsz, mit szeretnél elérni, és melyik program illik hozzád a leginkább. Semmi elköteleződés.
Gyakori kérdések
Ha bármit nem találsz itt, írj bátran a info@oroszcoaching.hu címre.
Az 1:1 edzői mentorálás díja programtól függően havi 25.000 Ft-tól indul (online), a személyes programok 60.000 Ft/hó-tól. A pontos árakat és a benne foglaltakat a Programok oldalon találod. A BB Gym terembérlet nem része az árnak, azt a helyszínen külön kell megváltani.
Sütik, analitika és marketing
Az oldal a látogatottság mérésére Google Analytics, a hirdetési kampányok eredményének követésére pedig Meta Pixel (Facebook) sütiket használ, anonimizált IP-címmel. Ezek segítenek jobb felhasználói élményt nyújtani és a hirdetéseket célzottabbá tenni. Az elengedhetetlen (session, biztonsági) sütiket enélkül is használjuk. Részletek az Adatkezelési Tájékoztatóban.