Rád szabott online személyi edzés az ország bármely pontjáról: nem sablonprogram, hanem a te testedhez, időbeosztásodhoz és céljaidhoz igazított terv, heti videós technikaelemzéssel.
Orosz Gábor vagyok, okleveles fitnesz és testépítő sportedző. Ha online személyi edzőt keresel, aki nem egy letölthető PDF-et ad a kezedbe, hanem valódi, folyamatos kísérést, akkor jó helyen jársz. Nem számít, hol élsz Magyarországon — a science-based megközelítés, a heti visszajelzés és a személyre szabott tervezés ugyanúgy működik távolról, mint személyesen.
Te felveszed, én elemzem — nem hagyunk rossz beidegződést megrögződni.
Magyarország (és külföld) bármely pontjáról — a saját edzőhelyeden, a saját idődben.
Semmi divatdiéta és sablonprogram — csak a sporttudomány jelenlegi állása és precíz anatómia.
Sokan azt hiszik, az online edzés annyi, hogy kapsz egy tervet, aztán magadra maradsz. Nálam nem így van. A közös munka lényege ugyanaz, mint személyesen: folyamatosan figyelem a haladásodat, elemzem a technikádat videón, és a tervet hétről hétre a te valóságodhoz igazítom. A különbség csak annyi, hogy nem kell egy helyre eljutnod — a saját edzőtermedben, otthon vagy bárhol edzhetsz, a saját időbeosztásodban.
Akinek nincs a közelében megfelelő edző, de nem akar terv és kísérés nélkül edzeni.
Elfoglaltaknak és műszakosoknak, akiknek a rugalmasság kulcskérdés — te döntöd el, mikor edzel.
Kezdőknek, akik biztos technikai alapokat és folyamatos visszajelzést szeretnének, mielőtt egyedül belevágnának.
Haladóknak, akik mérhető izomtömeg- és erőnövekedést akarnak tudományos alapú, adatvezérelt tervezéssel.
Az együttműködés részletes felméréssel és anamnézissel indul — a céljaid, az eddigi tapasztalataid, a rendelkezésre álló eszközeid és az időbeosztásod alapján. Ezután kapsz egy edzéstervet, amit a te helyzetedre építek, és amelyet heti rendszerességgel közösen finomítunk a videós forma- és technikaelemzés alapján. Nem maradsz magadra: a folyamatos kapcsolat és a heti visszajelzés az, ami az online formát is működővé teszi.
Nem hiszek a divatdiétákban és a sablonprogramokban. Minden döntés mögött a sporttudomány jelenlegi állása és a precíz anatómia áll. A cél nem a leggyorsabb, hanem a leghosszabb távon is fenntartható eredmény — egy olyan tudás, amit később önállóan is tudsz alkalmazni.
Személyes 1:1 és max. 3 fős kiscsoportos edzésekkel is várlak a BB Gymben.
Foglalj egy kötetlen, 20 perces ingyenes konzultációt, ahol átbeszéljük, honnan indulsz, mit szeretnél elérni, és hogy az online forma passzol-e hozzád. Semmi elköteleződés.
Ha bármit nem találsz itt, írj bátran a info@oroszcoaching.hu címre.
Az online coaching havi 25.000 Ft-tól indul. A pontos csomagok tartalmát a Programok oldalon találod. Mivel online dolgozunk, nincs terembérleti költség felém — a saját edzőhelyed költségei (ha van) külön értendők.
Az oldal a látogatottság mérésére Google Analytics, a hirdetési kampányok eredményének követésére pedig Meta Pixel (Facebook) sütiket használ, anonimizált IP-címmel. Ezek segítenek jobb felhasználói élményt nyújtani és a hirdetéseket célzottabbá tenni. Az elengedhetetlen (session, biztonsági) sütiket enélkül is használjuk. Részletek az Adatkezelési Tájékoztatóban.