Online személyi edző —
tudományos alapú edzésterv, bárhonnan
Rád szabott online személyi edzés az ország bármely pontjáról: nem sablonprogram, hanem a te testedhez, időbeosztásodhoz és céljaidhoz igazított terv, heti videós technikaelemzéssel.
PROGRAM
- Heti 2 edzés, ebből egy velem
- 25 000 Ft-tól — a teljes 8 hétre
- felmérés, egyéni terv és záró értékelés — kezdőknek és visszatérőknek
Orosz Gábor vagyok, okleveles . Ha online személyi edzőt keresel, aki nem egy letölthető PDF-et ad a kezedbe, hanem valódi, folyamatos kísérést, akkor jó helyen jársz. Nem számít, hol élsz Magyarországon — a tudományosan megalapozott megközelítés, a heti visszajelzés és a személyre szabott tervezés ugyanúgy működik távolról, mint személyesen.
Te felveszed, én elemzem, így nem rögzül be rossz mozdulat.
Magyarország (és külföld) bármely pontjáról — a saját edzőhelyeden, a saját idődben.
Semmi divatdiéta és sablonprogram — csak az, ami bizonyítottan működik.
Miért működik az online coaching?
Sokan azt hiszik, az online edzés annyi, hogy kapsz egy tervet, aztán magadra maradsz. Nálam nem így van. A közös munka lényege ugyanaz, mint személyesen: folyamatosan figyelem a haladásodat, elemzem a technikádat videón, és a tervet hétről hétre a te valóságodhoz igazítom. A különbség csak annyi, hogy nem kell egy helyre eljutnod — a saját edzőtermedben, otthon vagy bárhol edzhetsz, a saját időbeosztásodban.
Kinek való az online forma?
Akinek nincs a közelében megfelelő edző, de nem akar terv és kísérés nélkül edzeni.
Elfoglaltaknak és műszakosoknak, akiknek a rugalmasság kulcskérdés — te döntöd el, mikor edzel.
Kezdőknek, akik biztos technikai alapokat és folyamatos visszajelzést szeretnének, mielőtt egyedül belevágnának.
Haladóknak, akik mérhető izomtömeg- és erőnövekedést szeretnének tudományos alapú tervezéssel.
Hogyan néz ki a közös munka?
Az együttműködés részletes felméréssel és anamnézissel indul — a céljaid, az eddigi tapasztalataid, a rendelkezésre álló eszközeid és az időbeosztásod alapján. Ezután kapsz egy edzéstervet, amit a te helyzetedre építek, és amelyet heti rendszerességgel közösen finomítunk a videós forma- és technikaelemzés alapján. Nem maradsz magadra: a folyamatos kapcsolat és a heti visszajelzés az, ami az online formát is működővé teszi.
Miben más a megközelítésem?
Nem hiszek a divatdiétákban és a sablonprogramokban. Minden döntés mögött a sporttudomány jelenlegi állása áll. A cél nem a leggyorsabb, hanem a leghosszabb távon is fenntartható eredmény — egy olyan tudás, amit később önállóan is tudsz alkalmazni.
Amit az online ügyfeleim mondanak
„Kedves, türelmes, értelmesen magyaráz. […] Én az online coachingot választottam, és nem bántam meg. Egyszerű a felület használata, és külön pont, hogy a fejlődésemet is láthatom.”
„Az online coachingnak köszönhetően nagyon egyszerűen és folyamatosan tudjuk tartani a kapcsolatot, így akkor is számíthatok a segítségére, amikor éppen nem személyesen edzünk. […] Az elmúlt körülbelül két és fél hónap alatt 11 kilót sikerült leadnom.”
Személyes 1:1 és max. 3 fős kiscsoportos edzésekkel is várlak a BB Gymben.
Az első lépés ingyenes
Foglalj egy kötetlen, 20 perces ingyenes konzultációt, ahol átbeszéljük, honnan indulsz, mit szeretnél elérni, és hogy az online forma passzol-e hozzád. Semmi elköteleződés. Személyesen a BB Gymben vagy online – ahogy neked kényelmes.
Gyakori kérdések
Ha bármit nem találsz itt, írj bátran a info@oroszcoaching.hu címre.
Az online coaching havi 25.000 Ft-tól indul. A pontos csomagok tartalmát a Programok oldalon találod. Online formában nincs terembérleti díj. Ha edzőterembe jársz, annak költsége külön értendő.
Sütik, analitika és marketing
Az oldal a látogatottság mérésére Google Analytics, a hirdetési kampányok eredményének követésére pedig Meta Pixel (Facebook) sütiket használ, anonimizált IP-címmel. Ezek segítenek jobb felhasználói élményt nyújtani és a hirdetéseket célzottabbá tenni. Az elengedhetetlen (session, biztonsági) sütiket enélkül is használjuk. Részletek az Adatkezelési Tájékoztatóban.